【食物繊維】【作り置き】イカときのこのバターきんぴら

レシピ

【材料】２食分

・輪切りヤリイカ　100g

・ぶなしめじ　100g

・バター　5g

☆濃口しょうゆ　小さじ２

☆砂糖　小さじ1/２

【手順】

①やりいかは冷凍の場合は解凍しておき、ぶなしめじは石づきをとりばらしておく

②フライパンにバターを入れ火にかけ、ヤリイカとブナシメジを加えて炒める

③火が通ったら醤油と砂糖を加え、汁気を飛ばすように炒める

④好みでごまやとうがらしなどを加えてもOK

完成！！

イカは冷凍ヤリイカを使うと簡単ですが、スルメイカなどお好みのものでＯＫです

ぜひ！！

バターの使い方