【黄金比率】【超簡単】レンジで作るとろとろ茶わん蒸し


お吸い物の素で作るレンチン茶わん蒸し、ボソボソになってない?


美味しく食べるためには食感も大事!


この方法だとなめらか・とろとろに仕上がりますよ♪


小腹満たし
汁物のかわりに
朝ごはんに
夜食に

etc・・


色んなシーンで食べられるタンパク質おかず♪


レシピ


【材料】

・卵(Ⅿサイズ) 1個

・永谷園松茸のお吸い物 1袋

・水200ml


【手順】

①水200mlを軽く温め、ぬるま湯程度にしたらお吸い物の素を入れかき混ぜて溶かす


②①卵を割り入れ、泡立てないようよく混ぜ合わせる

(泡立った場合は泡をのぞくときれいに仕上がる)


③耐熱器に移し、ふんわりとラップをかけ、600wで2分20秒加熱する


④ラップをしたまま1分ほど置き、きちんと固まらせる


完成!!


器によるか加熱時間の差

広くて浅い器で作る場合は加熱にムラができやすい


10秒ずつ様子を見て追い加熱し、加熱後は粗熱を冷ます


POINT

✔卵1個に対してぬるま湯200ml
✔加熱時間は600w/2分半
✔追い加熱は10秒ずつ



Beginning School🏫

見てくれる皆様やジムクライアント様が史上最高の体になるために必要な知識を身につけて頂くべく学びの場を開設致しました。 近年ネットで間違った情報をたくさん見かけることが多くなっております。 正しい知識を身につけて、ご自身の生活を豊かにして頂ければと思います! 行動を起こし、継続した人に理想は近づいてきます! 学び狂いましょう☺︎ ー更新内容ー 調理方法、栄養学、女性の健康についてなど

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