【ナチュラルおやつ】低脂質なバナナ＆ブルーベリーアイス

今回は低脂質でヘルシーなアイスです。

砂糖なし！自然な甘さでおいしい！

材料3つで作る安心アイス。

多めに出来るので、残ったものは牛乳とブレンダーにかけてスムージーにしてもおいしく食べられます♪

レシピ

【材料】2～3食分

無糖ギリシャヨーグルト　1個（110g）

バナナ　1本（100g）

冷凍ブルーベリー　　50g

【手順】

①バナナをバットの上でつぶす。

②ヨーグルトを加えて全体を混ぜ合わせる。

③ブルーベリーを加え、軽く混ぜ合わせる。

④ラップをして、冷蔵庫で凍らせる。

3時間後には食べられます♪

完成！！

すぐ食べない場合はしっかり固まっているので包丁でカットして、容器などで保管すると便利です。

好きな時に好きな分だけ食べる♪

スムージーにしてもOK

他のヨーグルトでも作れます！

パルテノ

オイコスのフレーバー付き

フレーバー付きヨーグルトにバナナを混ぜて凍らせてもＯＫです。

砂糖も生クリームも使わないナチュラルなアイス♪

ぜひ！